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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防老花退化 鰻魚含8種護眼營養素!
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(優活健康網編輯部/綜合整理)水晶體調節力開始弱化的年齡是40歲,也就是所謂的「around 40」,人類身體的「零件」中,原本就有很多是「使用期限50年」,眼睛就是其中代表性的例子,不過,很遺憾地是跟牙齒一樣,一旦失去了眼睛肌肉的調節力,要恢復是很困難的。
維生素群、花青素 改善眼疾
各位同學也許會認為除了依賴老花眼鏡之外沒有別的辦法了吧!請等一下,有一種自古相傳對眼睛很好的食物,沒試過就先放棄的話還嫌太早喔,有益眼睛的營養素是維他命,尤其是以下的維他命群。
• 維他命A/
維他命A不足會導致夜盲症、視力容易退化,容易罹患眼疾,可以透過肝臟、胡蘿蔔以及黃綠色蔬菜攝取。
• 維他命B1/
消除眼睛疲勞、強化視神經的效果,富含維他命B1的食材包括豬肉、貝類、蛋及豆類。
• 維他命B2/
具有再生細胞的功效,富含維他命B2的食材有豆類、海藻及菇類。
• 維他命B12/
可消除眼睛疲勞,也是神經再生不可或缺的營養素,富含維他命B12的食材包括乳製品、肝臟及黃綠色蔬菜。
• 維他命C/
具有抗氧化作用可以預防老化及白內障,含有維他命C的食材包括水果、蔬菜。
• 維他命E/
預防老化不可或缺的營養素,南瓜等黃綠色蔬菜及芋類植物富含維他命E。
• 花青素/
藍莓中所含多酚,有消除眼睛疲勞的效果。
• 維他命D/
鈣質不足會導致眼睛肌肉彈力鬆弛,鈣質連同維他命D一起攝取更能促進鈣質吸收,日曬也有助於合成維他命D。
鰻魚幾乎包含有益眼精的維他命群
話到此處,我大概可以聽到同學們說的喪氣話「怎麼可能一次攝取到這麼多營養素」,我知道,我知道,那就傳授給大家什麼是只要吃一種就能夠預防老花的「超級預防老花食物」吧!各位同學,我所推薦的就是──吃鰻魚!
前人以為鰻魚有很多眼睛,因而相傳「八目鰻對眼睛好」,其實八個洞中有七個不是眼睛而是魚鰓,因此只要挑選一般的鰻魚就可以了,鰻魚是幾乎包含全部有益眼睛健康維他命群的食材。
(本文摘自/男人的奇蹟養生術/天下雜誌出版)
陸砍死人無罪!網憶這事:司法領先台
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社會中心/綜合報導
大陸江蘇27日發生「砍人反被殺」命案,一名36歲綽號叫「龍哥」的男子劉海龍,酒後開著BMW轎車回家,在路上與騎士發生糾紛,竟持刀追砍騎士,卻反遭回擊殺害慘死。判決結果出爐,認定騎士殺人屬正當防衛,無刑事責任提前釋放,引起中國、台灣網友議論,台網友大讚:「法律真的比台灣先進了!」
▲案件引起台灣網友討論。(圖/翻攝自PTT)
相較之下,台灣網友看完案例後,紛紛留言表示:「中國司法領先台灣了!砍人的被反殺,真的剛好而已」、「法律真的比台灣先進了,正當防衛不會失當」、「恐龍法官看著點」、「台灣專產恐龍化石」、「這次推中國!」、「龍哥是放高利貸的黑社會,如果不砍死龍哥,被抄家滅族的一定是那個于男。」
不過也有網友認為:「對面也是民怨沸騰之下的讓步,說對面人治司法比台灣好太多的人,真是知識有待提升」、「會這樣判是因為死者是黑社會,不是什麼判得好,死者換個身分就轉彎好嗎?」引起網友熱烈討論。(編輯:施郁韻)
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